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商品訊息簡述:
菲國塔爾火山恐大爆發！ 將引致命火山海嘯
全世界最小的活火山，菲律賓塔爾火山，在最近幾天可能大爆發，火山附近已發生200多起地震，因為濃煙太多，馬尼拉國際機場，今天還一度班機全面停飛，由於這座火山坐落在湖上，一旦爆發，恐怕會引發致命的火山海嘯。
菲律賓塔爾火山，持續冒出大量火山灰附近道路車輛經過，立即揚起陣陣白煙，民宅全都灰頭土臉。
撤離民眾：「我們大概下午四點到這裡，我們聽到屋頂上的轟隆聲，之後有小石子，和火山灰掉到房子上。」
光是14日一天，火山附近就發生200多起地震，目前的4級火山警戒，也表示隨時有爆發危險。
CNN氣象主播：「我們往下看八打雁省這區，他們要撤離這一區，我要給你看這一區塊，範圍有17公里，但再次強調在1911年，這裡是居住區，造成超過1300死。」
交換人妻新玩法儘管塔爾火山，是全球最小地勢最低的火山，但因坐落於湖面，一但大爆發，還可能引起火山海嘯，但說起勘災，菲律賓總統杜特蒂卻有心情耍日本av按摩嘴皮，說能吃火山灰。
菲律賓總統杜特蒂：「我甚至能吃火山灰，至於塔爾火山，我會小便在這個笨蛋上。」
目前當局已要求撤離周圍數十萬居民，幸好台商部分，外交部駐菲律賓代表處女性潤滑液怎麼用證實，暫時沒有通報受影響，倒是距離火山約60公里的馬尼拉機場，14日仍短暫停了2小時清理跑道，若火山煙持續增多，仍不排除有關閉可能。
《錦囊》增強孩子免疫力 從飲食做起攝取足夠營養
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免疫力比較差小朋友，通常比較容易感冒生病。執業營養師劉詩玉昨日表示，由於病毒經常不斷變種衍生，以致於造成新疫情流行，倘若家長希望免疫力差的孩子盡量不生病，就要給孩子足夠營養，以便提升免疫能力，減少感冒生病的機會，這樣家長就不用三天兩頭陪著子女跑醫療院所。
營養師指出，家長若要增強孩子的免疫力，最直接有效的方式，就是要求子女每天攝取足夠的營養成分，包括水分、蔬果類、五榖根莖類、蛋豆類、奶類、油脂類等六大類食物都要盡量均衡攝取。畢竟擁有優質免疫力，孩子們才能遠離病毒潛在威脅。
飲用水分充足的話，人體內新陳代謝旺盛，免疫力自然可望提高，所以家長要讓小朋友每天補充足夠水分；新鮮蔬果富含增進免疫力營養成分，包括維生素A、C、E、β-類胡蘿蔔素、多酚類等抗氧化維生素，這些營養素既能保護細胞不受傷害，又能修補已受損的細胞；堅果類食物包括南瓜子、松子，富含鋅、鐵、硒等礦物質，這些成分都是提高免疫力最佳選擇。
建議從飲食開始做起，家長應讓孩子均衡飲食，可以多吃富含維他命、礦物質的蔬果類食物，同時還要搭配適度運動，以便維持理想體重；不要讓孩子養成偏食、暴食、愛吃零食等飲食習慣，倘若子女常有不當飲食習慣，家長要想辦法加以循循善誘，設法讓子女養成良好飲食習慣。
此外，天天五蔬果不只是成人的健康飲食原則，對於小朋友來說更適用，以蔬果類食物為例，不僅僅具有多種抗氧化因子，還可以補充人體所需纖維質、促進腸胃蠕動、預防便祕發生。另外，倘若小朋友不愛吃蔬果，家長就要善用巧思，讓孩子能欣然接受，例如把蔬果切成可愛造型、做成果凍或串燒，只要餐桌上擺放既好玩又有趣的蔬果，就能讓孩子們在不知不覺當中把蔬果吃光光。（記者李叔霖）
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