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柯比布萊恩罹難炎亞綸淚崩 老蕭3字緬懷
美國知名球星柯比布萊恩不幸在直升機墜機事故中罹難，台灣演藝圈內許多他的粉絲，包括蕭敬騰、周杰倫、炎亞綸等等，都曾經在節目上和他交流球技。這些明星聽聞偶像的噩耗後，紛紛上傳他們和柯比的合照悼念。
穿著螢光黃球衣和柯比布萊恩握手，蕭敬騰在偶像面前就像個小男孩，露出燦爛的微笑，仰著頭和柯比布萊恩寒暄，這些珍貴畫面，都只能成為回憶。第一時間聽聞墜機噩耗的蕭敬騰，在IG限時動態寫著「想念你」，自稱是超級粉絲的炎亞綸更是哭到崩潰，在臉書寫說「我不知道能說什麼，只能說謝謝你，謝謝你教會我不放棄，教會我努力，你走了可是你的精神會永遠留下。」
藝人炎亞綸：「我最愛的偶像就是柯比布萊恩，我是每一場比賽都會錄下來，然後回放看柯比的動作。」
炎亞綸在大陸參加籃球節目，球衣都特地選24號，就是柯比布萊恩的號碼。炎亞綸一連PO出幾張合照，其中一張還作勢親吻柯比的後背，不難看出他有多崇拜柯比，演員王柏傑也PO上他和柯比的合照，說他是一輩子的神，曼巴永遠在，小鬼黃鴻升簡短留下令人悲痛四個字，房祖名和KID也分享自己和柯比的合照，難以接受這消息。
藝人陳建州：「年輕球員他曾經受過非常嚴重的腰傷，柯比在那個時候，也知道他的條件和潛力，是能繼續打的，所以他幫他出了醫藥費，到美國去治療，在那個時候我跟柯比的認識。」
黑人陳建州曾在節目分享他與柯比的緣分，得知罹難後，在臉書感謝他為籃球帶來的影響和啟發，其實柯比在2015年開始參加大陸籃球節目，和不少兩岸明星交手切磋球技，也凸顯出這位球壇傳奇人物的幽默與親和力。
柯比布萊恩vs.蕭敬騰：「我帶著我的雨傘，就為了你，有備無患嘛你懂的，我懂。」
知道蕭敬騰被封為「雨神至福名器」，柯比竟然帶了雨傘來讓蕭敬騰哭笑不得，但要說歌壇npg公仔跳蛋和球壇的跨界合作，周杰倫和柯比布萊恩曾經合拍過廣告和MV，從花絮展現出天王之間惺惺相惜。
已故球星柯比布萊恩：「周杰倫很厲害，他讓我眼睛為之一亮，因為他比我想像中的還要會打前立腺 自慰球。」
如今這些畫面都只能成為回憶！柯比布萊恩四十一歲英年早逝，明星球迷分享合照，緬懷「小飛俠」與他們的珍貴互動，永存心中。
不吃肉也能營養均衡！一次認識4種富含蛋白質豆類
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[新頭殼newtalk] 環保意識抬頭，「吃素減碳」的風潮也開始盛行，不過，不吃肉類不怕蛋白質不足嗎？不用擔心！由於大豆營養成分含量高，豆類製品也成為素食者替代肉類蛋白質的主要來源之一，《新頭殼》整理四種富含蛋白質的豆類，偶爾撇開大魚大肉，補充豆類、豆製品一樣能夠獲得滿滿營養！
黃豆：
國健署健康九九網站《神奇黃豆營養高》一文指出，黃豆的營養成分主要是36%的蛋白質、20% 的碳水化合物以及20%的油脂，比較大豆蛋白質與肉類的動物性蛋白質 ，前者含有足夠且完整的必需胺基酸，卻不含膽固醇。
可惜的是大豆蛋白質的甲硫胺酸（是人體唯一的含硫必需胺基酸）含量低 ， 因此建議素食者可以多吃含甲硫胺酸量高的穀類（例如米飯）或者牛奶，補充不足的營養素。
黑豆：
農委會表示，黑豆營養很全面，各類維生素與礦物質都有一些，尤其是蛋白質含量很高，讓它從原本的綠肥作物，一躍成為極受歡迎的養生食材！
種皮為黑色的大豆，可以由子葉（種仁）顏色分為黃仁黑豆與青仁黑豆，黃仁多用來食用或加工製作蔭油、豆豉、豆漿、豆腐，青仁則適合入藥泡酒，因此，黑豆比黃豆更多一些保健功能。
而黑豆的黑皮，來自於花青素，它還含有維生素E及異黃酮，都具有良好的抗氧化能力，可以清除自由基，它也具有豐富的膳食纖維，有助消化防止便祕。100g的黑豆，熱量是338大卡，蛋白質占了近40%，相當於肉類含量的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，簡直就是豆類中的黑金！
毛豆：
農委會表示，毛豆為大豆莢果發育至八分飽滿採收的鮮豆莢，豆莢外部富有絨毛，故稱毛豆，目前毛豆主要推廣品種為高雄7號、高雄9號、高雄 10號、高雄11號等品種。
《台南區農業專訊》指出，毛豆的蛋白質、脂質、維生素、礦物質、醣類及有益消化的食物纖維含量非常豐富，其營養值遠高於澱粉類或蔬菜類食物，可與高營養價值的動物性肉類相媲美，而有「植物肉」的美名。
豌豆：
台中農改場表示，台灣豌豆通常是指食用豆莢的軟莢種，而豌豆仁則是硬莢品種，它的莢殼粗硬不能用，但其嫩豆仁色澤青綠似翡翠，形狀渾圓似珍珠，非常豐肥，可供食用。
而每公斤的豌豆含有維生素Ｃ、蛋白質、碳水化合物、鈣質、菸鹼酸、熱量、鐵質，其餘脂肪、維他命 B1 、 B2 、礦物質、磷質等含量亦豐富，其營養絕不亞於大豆，尤其蛋白質的消化率比大豆蛋白質高，經常食用豌豆仁可作為補充蛋白質的來源。
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